Az uszonyok használatával újabb hasznos eszközzel egészíthető ki az edzés. Az uszonyok méreténél fogva, nagyobb víztömeget mozgatnak meg egy rúgás alkalmával, ezáltal nagyobb tolóerőt tesz lehetővé, növelve az úszás sebességét az úszó számára. Minél kisebb az uszony felülete, annál inkább csak a láb izomzatának erősítésére szolgál, minél nagyobb a felület, annál inkább gyorsítja az előrehaladást. Segít a bokának spicc helyzetben maradni, a comb izmait használni. Helytelen alkalmazása a vádlit terheli meg, és nem a felsőbb izmokat a csípőig. A FINIS uszonyai minden úszásnemben használhatóak.
